Упражнения йоги улучшают работу желудочно-кишечного тракта
Пищеварительная система постоянно испытывает несвойственные ей нагрузки – отсутствие чёткого режима питания, еда на ночь, некачественные продукты, частые перекусы приводят к тому, что появляются изжога, запоры, расстройства в работе желудка и кишечника. Для того чтобы добиться быстрого эффекта, особенно при так называемых «кризисных» ситуациях, конечно, надо пользоваться лекарствами, но если волнует стойкий, длительный, естественный результат, надо заняться профилактикой. Один из проверенных способов улучшения состояния пищеварительной системы — регулярное выполнение упражнений йоги.
Занятие для улучшения оттока желчи, усиления перистальтики и моторика кишечника. Йога для здоровья
Привет друзья! Сегодня скручиваемся, чтобы улучшить моторику и перистальтику кишечника.
Улучшаем отток желчи и ускоряем обменные процессы.
Люблю йогатерапию за то, что можно грамотно выстроить процесс занятия для определенного направления.
Перегибы желчного, гипомоторика, стрессы ухудшают естественный отток желчи, что способствует сгущению желчи, образованию сладжей, далее желчнокаменной болезни
Ну и конечно скрутки делают подвижным позвоночник, а это значит что отток ликвора идет беспрепятственно.
При камнях в желчном пузыре, данную практику проводить не стоит, чтобы не спровоцировать желчную колику!
При остеохондрозах тоже рекомендую данную практику, только не в острой фазе.
Я достаточно подробно объясняю методику выполнения упражнений, поэтому надеюсь не будет сложным для вас.
ЙОГА
Упражнения для спины, комплекс на вытяжение, расслабление, увеличение гибкости позвоночника https://youtu.be/tt_BE4ZAVVU
Упражнения на плечи. 5 мин. Йога для плечей. Тугие, закрепощенные плечи https://youtu.be/ISMy2PHUtGc
Упражнение при гиперлордозе поясницы. Прокатываем спину
https://youtu.be/sEgAXqNeDA4
Йога в гамаке. Плечи. https://youtu.be/YfAZqjuxeik
Йога с фитболом https://youtu.be/gDvczYum2tI
*******************************
Записаться на фитнес тренировку онлайн можно здесь
https://rubitime.ru/api/get-project/b8fb8adf7ebf5dfe9a5c7761b57790ae86eb3cafd8310a32be9c91b39898e541
*******************************
Обо мне
https://jivzdorov.com/kristinagavrilova/
________________________________________________
Я vk https://vk.com/ledikri
Группа VK Твоя тренировка https://vk.com/club123003826
#здоровье #перегибжелчного #билиарныйсладж
Йога исцеления органы желудочно кишечного тракта
Телестудия утренней йоги. Короткие ежедневные 15-минутные занятия.
Команда лучших инструкторов ждет тебя в Телестудии йоги на Погода ТВ!
3 асаны для улучшения работы кишечника
Подпишись на мой телеграм — https://t.me/allavoronkovashakti
Мой мини курс «5 шагов» — https://ladysoul.ru/5steps
Подпишись на мой Инстаграм: https://www.instagram.com/allavoronkovashakti
В данном видео 3 асаны для улучшения работы кишечника. Убирают запоры, вздутие живота, изжогу. Улучшают работу ЖКТ.
Уджайи дыхание: https://youtu.be/c7YnkPkLgCM
Подписаться на канал — http://goo.gl/7sI2O5
Йога для всех — http://goo.gl/6ZBSLN
Группа Вконтакте — http://goo.gl/zOhZx0
Йога при проблемах со здоровьем — http://goo.gl/ayya1Z
Асаны — http://goo.gl/VQAHLG
Здоровое пищеварение за 15 минут – Йога для начинающих.
Еще больше бесплатных уроков йоги и интенсивных курсов в мобильном приложении: Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.unagrande.yogaclub &hl=ru &gl
iOS: https://apps.apple.com/ru/app/joga-klub-besplatnye-video/id963665695
Серия уроков «Здоровое пищеварение» включает позы лежа на животе, скручивания, позы лежа на спине, в которых благодаря механическому воздействию на область органов брюшной полости, стимулируется хороший кровоток, который значительно улучшит пищеварительную функцию организма. Важно также регулировать режим питания, который вместе с представленными комплексами даст потрясающий эффект.
Подписывайтесь на нас:
Instagram UYC: https://www.instagram.com/unagrande_yogaclub/
Facebook UYC: https://www.facebook.com/Unagrande-YogaClub-917605308258317/
Vkontakte UYC:
https://vk.com/unagrandeyogaclub
Йога-рецепты UYC: https://www.youtube.com/playlist?list=PL7bh3Ry4wlT1ZMOCdzdZr6GDn7Xc-aUIm